十天之后，此时萧羽正在第二世界空间内打着镇龙桩。

从第一天开始，萧羽打一次三十式的镇龙桩，就必须要停下来恢复。

看似十天，其实在外界也不过过了一天罢了，而萧羽已经可以做到打二十次才开始恢复了。

萧羽此时大汗淋淋，气喘吁吁，穷奇见状，说道：“好了，看样子这几天你已经很熟悉了。前三十式，只是让你能够熟悉第一重的所有招式，是让你脑海过一遍，烙印在你的气血当中，现在你可以修习第一式了。其他的，你可以有选择性的选择来修习，当然，这对你的肉身，对你实力境界是个很大的考验，我猜测，第一式就几乎要耗光你一半的力量。”