训练是一件枯燥而且很费心力的事，尤其是在元贞和朴东奎协商出的全新训练计划，更是让九州几人叫苦不迭。

朴东奎的训练向来酷烈，强度极大，每天不训练十五个小时根本完成不了。

然而心理辅导师元贞和黄洛夕却规定每天的训练时间只能在下午一点到第二天凌晨二点之间，其余时间必须休息。

时间有规定，训练量也有规定，九州几人只能在有限的时间内疯狂训练，这样的压榨让白苍云等人提升极快，而且每天休息时间也很长，可以睡饱，所以大家也能从疲惫中恢复过来。