炼体的时候决不能有丝毫马虎，想让这帮守护者学员们炼体成功，开头是最重要的，就如同地基一般，学员们都按照凌枫的话盘坐下来，虽然心中很质疑，但是他们选择相信凌枫，毕竟凌枫太强了！

凌枫淡淡的说道：“接下来我开始告诉大家前期怎么炼体，你们所有人放轻松，然后调整呼吸，灵气全部沉入丹田中，慢慢的开始掌握你们呼吸的节奏，呼…..吸…..”