湖人训练馆内，叶铮在训练三分后仰投球，他接球之后就进行一次后仰，然后把篮球送进了篮筐内。然后叶铮回到三分线外，开始从第一个点投进三十个球，在换另一个点继续投球。

而在三分线外，一共有着二十个点。这意味着此次训练，叶铮需要投进去六百个球。

当然这样的训练量根本不算什么，可如果是一口气投进去六百个球，而且过程中毫不停歇，这就是非常困难的训练了