过了十几天的时间，这十几天李青玄日日都在坚持负重跑一万米，没有一日偷懒。

现在，李青玄的体能已经增加了总共三个层次，体能层次每增加一次，下一次增加的难度就增强了许多，不算之前的，这十几天每日负重跑万里路，只换来了两次体能层次的提升，由此便可见一斑了。

现在他完全可以轻轻松松的不负重绕一个面积差不多四百平方米的广场跑一百圈不流汗，但是要喘几口气，以后就连喘气也不用了，三十天坚持下来以后就大概是这样了。