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佛门、道家的弟子在以前的时候挑水、砍柴、干活,每天都要来往山上山下好多次。
通过登山这种方式,日复一日,年复一年的坚持下来,就能起到很强的锻炼效果。
江炎少年之时,就学习各种格斗技巧,那些教授格斗的教练全都是一些每天非常自律,坚持锻炼的人。
江炎在房间里打了两遍拳之后,就服用了一颗固元丹,然后恢复体力,再去洗了个澡。