萧辰给他们的训练方式很简单，白天不间歇地往死里练，到了晚上再浸泡他亲手调配好的药汤。

七日后，没有人再不满，因为每个人都明显地感觉到了身体的蜕变。

他们感觉身子更结实了，脚下变得更轻盈。

这种神奇的变化，让他们欣喜若狂。

于是乎，一个个练得更加卖力了。

一个月后，负重和抗击打训练改为了半天，另外半天则改成了对战演练。