人族武技分为两个方面，一个是拳脚功法，一个是兵器手段，不过不论哪种，归根到底都是对元气的运用。

冷大师负责指导众人的拳脚，崔思莹则教大家兵器。

冷大师虽然长了一张苦瓜脸，但是拳脚功夫可不是盖的，再加上又喜欢与弟子们直接动手切磋，经常将调皮的弟子揍得苦不堪言，一众弟子对冷大师是又敬又怕。

冷大师一开始就指出了大家的一个误区，很多弟子都习惯用元气劲远程攻击，尤其是到了金丹境以后，觉得体内元气浑厚，一招招劈空掌打起来甚是痛快，其实这却是不正确的，因为元气攻击，距离越远，攻击就越弱，境界差距明显自然可以远程攻击，但是如果元气水平差不多，还用远程攻击，那就是徒自损耗体内元气了，毕竟，强弩之末势不能穿缟素。