叶轻轻松手，扶着那人站了起来。

“看起来简单，做起来还是挺累的。”

那人感慨一句，有些气喘吁吁的，以前完全没有接受过这种训练。

“嗯，每组十个，慢慢增加，做到能做三十个，便算是今日的训练完成。”

这是叶轻轻和花颜商量过之后的数字，虽然这些人之前都没有做过这方面的训练，身上却有灵力支撑，本身就要比寻常人稍强一些。最终完成三十个，应该不成问题。