“一次最多盯二十分钟，二十分钟后，就看远方或者绿色的东西二十秒，这样就能保护视力。”

沈未晚若有所思，应了下来。

从这天开始，她每天都会抽出二十到四十分钟，按照老师所说，盯着某一个东西不转移视线，渐渐的，她的眼神开始聚焦，神采也慢慢出现了。

大约就是俗称的，灵动。

表情管理课之后，是一些表演技巧课，还有一些关于角色认同和带入的方法。