比如平时会觉得喉部食管是堵着的，吃气发音能将会厌打开，使气从会厌进入食管，并用力咽入胃部。

呼气发“渊”时，头顶百会天门和两眉中都会有气体向外散的感觉。

按照莫心说的去练，杨雪晴果然又有了精进，加上这空间是灵气之地，效果倍增。

不知不觉就练了一个时辰，按照莫心的说法，这一个时辰便等于常人在外界的一个月了。

隔天卯时，按照约定，天长卿是要检查杨雪晴前一天的练习的，他以为杨雪晴不会有什么进步，却不成想杨雪晴的练习让他大吃一惊。