“你先热身。”说着，何厉琛带着林归黎走到了跑步机前。

他将跑步机的速度调到了6，“你先上去快走十分钟吧，十分钟以后速度调到10，再跑十分钟，这样热身就差不多了。”

林归黎觉得速度有些快，但看着何厉琛认真的样子，她干脆把自己的怀疑吞了下去。

别说，何厉琛现在还真有铁血教练的范儿。

林归黎盯着他严肃的样子看了一会儿，忍不住就想，他以后要是有个儿子的话，肯定是个无比严厉的老父亲。