次日，市局训练中心。

市局各部门，每周都有两到三次的自由锻炼时间，每次大概两个小时，只要不影响正常工作的话，大家都可以选择来此运动一下。

“嗵嗵，嘭嘭，嗙嗙......”

陆鸣看着前面的沙袋，他双腿稳站、腰部发力，随后左、右手快速摆动出拳。

“陆师，你拳打得很棒，平时都看不出来，真的很棒，是不是练过！”

雷明一边绑着绷带，一边看着使劲捶打着沙袋的陆鸣，赞扬道。