赵海见到自己大号挂在这里升级，也没别的事好做，于是答应道：“好啊！那就辛苦你了！”

林雪见到赵海答应，很是高兴，拉着赵海的胳膊站起来，让他学着自己的样子站桩。

林雪自己摆了个浑圆桩说道：“先学我的外形，头顶上领，叫虚空顶劲，有这个意识就行，不要真的用力，将你整根脊柱给领起来。”

赵海学着林雪的模样，头顶微微上顶，整个人的头像是被绳子吊起来一样，两条胳膊抱圆在中间，两膝盖微微弯曲，膝盖不超过脚尖。