马自强在想清楚之后也就不再多说什么，只不过他还是希望自己能够在之后的训练上不至于显得太丢人。

“强哥，你要知道一点。”

陈严笑着说：“体能训练这种事情，最重要但就是狠心和毅力。”

“等等！不应该是恒心吗？”

听到这里马自强感觉陈严似乎打算鬼扯。

“话可不能这么说！如果不能对自己狠的话，就算是再恒久的恒心也是无用之举啊！”