左容赢宽大的手掌覆在了念知的头顶，“那爹先教你一个简单的，你先在院子里走上三圈。”

“好。”

这个对于她来说容易，念知松开左容赢就去走圈圈了......

林青禾在门口看着院子里的一大五小，看到娃们在院子里受苦挨冻，她特别的心疼，但是她没开口制止，左容赢让孩子做什么，应该都是有他的缘由的。

蹲马步可以增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，补精气神，不容易被人推倒摔倒，提升胸腹部的抗击打等好处。