到了第四步的极限，随之气海坍缩，成就金丹。

这气海坍缩，一旦控制不好，怕是要真元暴走失控，百脉俱废。

所以这不能以为了迈入第五步，而一心专注于境界的提升，彼时根基没有打好，得不偿失。

第四步要做的是，不断地压缩真元，再反馈滋养自身，再由自身滋生真元。

从而，达到一个无休无止的循环。

这种循环趋于平衡，修行者就能清晰感应到天地灵气的存在。