第一课的内容学的是军式障碍跑。

全程400米，一共设有八组障碍。

教官带着一班人来到第一道障碍前。

苏羽看着这些跨桩，神色如常。只有眸底酝酿着一股浓郁的冷色！

当年，阿呆就是参加400米障碍跑时心脏病突发，意外猝死！

这些就是要了阿呆命的东西......

苏羽草坪上树立着一个个矮矮的木桩，

个头很小，仅容单脚通过。但是相隔跨度很大，腿短的人都不一定跳得到下一个木桩，跳到了也会摔下去。