比赛分为三轮，以“鲜”为主题，参赛者根据主办方提供的食材，抽签选取，然后根据拿到的食材各自发挥。

评分方式，三局两胜。

因为此次参赛的厨师是经过层层淘汰出来的，实力都十分的厉害，所以他们一出场就十分引人注目。

不过，最让人关注的还是蓝宁。

蓝宁在美食界的名声虽不如蓝心高，但也是占着十分重要的地位。传言她有一条黄金舌头，只要她吃过的东西，别说味道，就是佐料的量她都能说得丝毫不差。