沈竹见两个孩子已经开始练了，便转身进了厨房去做早饭，早饭上桌的时候两个孩子跟着苏宗文也练完了，大汗淋漓的三人去冲了个澡，回来正好开饭。

吃过早饭苏宗文便上工去了，而子逸和静姝则是连出去玩的力气都没有了，蹲马步蹲了大半天，两个人都累坏了。

因此，一整个上午，两个孩子都乖巧的陪在屋里跟阮阮玩耍。

到了中午，两孩子都困了，沈竹见状也带着阮阮去午休了。