莲亚看了看向晚，“娘娘，您刚刚康复，凡事不易过急。”

“本宫知道。”向晚笑笑，心里暖暖的，“循序渐进的道理，本宫懂的。”

莲亚这才安心。

向晚带着众人进了训练场，风陌认真的询问了每样训练器材的训练功能和方式，向晚一一解答。

风陌很聪明，很快就记得清楚。

“本宫先来负重跑。”向晚双腿绑好了沙袋，唯一的感觉是真沉啊......