那正是因为肌肉在愈合在修补，等肌肉愈合修补完之后，就成长了几分。

如此周而复始，人的肌肉就会变得越来越大，最终达到一个极限也就是人的基因所控制的极限。

而普通的健身，仅仅也只是能够锻炼肌肉，锻炼到筋膜这些东西。

可是九星圣体决上面的东西不仅仅能够锻炼到肌肉。

甚至还能锻炼到骨骼。

但正因为如此，也就更加的危险，肌肉损伤了也就损伤了，休养个几天，补充好蛋白质，有充足的休息，自然而然也就好了。