叶飞看来，炼体之道非功法与心境之道，功法之道，更偏具象。而功法与心境之道，更是抽象。

所谓玄之又玄，便是功法与心境之道。看似可懂，却又含糊不清。若非自己领悟，即使他人传授再多，也无法提升。

但炼体之道，更是具象。

叶飞对炼体之道的理解只有两个词——自虐，抗性。

何谓炼体，最基础的，便是强身健体。人生有体弱多病，也有体魄强健。这是先天因素，但并不代表一辈子便是如此。