蛮牛劲的修练办法实在是太苦了，它是先练皮，再练肉，再练骨，最后练内脏。

而练皮这一阶段是最苦的，它需要用皮鞭不停的抽打着修练者，修练者只能一边运功一边抵抗。

等修练者被抽得皮开肉绽，再用药水泡了之后，新长出来的皮就会比原来的皮要厚。

这么日积月累，等到你的皮和牛皮一样坚韧了，就可以进入下一阶段了。

只是看着上面的描述，陈丰就有些不敢去练。