这样的训练，其实更主要的还是在锻炼人的抢篮板能力。

毕竟抢篮板的时候，最忌讳的就是脱手，这样是在锻炼单手抢篮板的稳定性，就算是抢不到，也可以拍出去，而在抢完了篮板之后，就进行了双人传球训练。

这个传球不像是国内，两个人站在一起，然后从这边的底线往那边的底线跑，同时传一个球。

现在在这里，是传两个，一个当胸传，一个击地传，两人需要同时传这两个球，然后还要以极快的速度跑向对面的底线，这个难度就非常的强了，强的令人发指。