但是同样的有几个问题，首先是体力消耗太大，恐怕对食物的消耗会增加。食物跟不上的话，这种锻炼不太合适。

主要的是增加臂力，想让人身体强壮，还需要很多的肉食之类的。

再有就是这需要长时间缓慢的来锻炼，骤然用这种方法，手臂很难适应过来，起码不是一两天就能恢复的。

这两天大家都在做最基本的身体恢复，还需要练兵打仗，所以不适合立刻建议，只能说以后慢慢来。