六点半，阎睿准时喊左清音起来了，然后两个人就出去晨练了，今天左清音比昨天有进步了。

她昨天晚上在房间里练瑜伽，练了一个多小时，本来还以为十点太早了，她会睡不着，结果一练完瑜伽，去洗了个澡，躺在床上她就睡着了，而且睡得超好，中途都没有醒过，直到阎睿把她叫醒。

因为晚上睡得挺好的，所以她也就没有赖床，运动了一下，睡眠质量也变好了。