秦卓解释道：“你看，我们每天吃的东西里的包括着三种东西，分别是蛋白质，脂肪已经碳水化合物，而其中蛋白质是最重要的”

“蛋白质能加快肌肉恢复，以及消除身体的疲惫，其次还能强身健体，加快身体的成长速度。”

“脂肪并不好，不过人体也需要一定的脂肪来补充，其中碳水化合物也是必不可缺的，他们都非常重要，因为他们是人体最重要的元素。”