姜晨跟着里边写的字，细细地在脑海里回念，说实话，这本黑书在姜晨印象里一直是只有那些丹药的练法之类的东西，但是没想到还会有这样一本对内气的调理法门。

姜晨跟着练着第一式，这一共是九式，似乎这黑书上的所有东西都是不到十，或许是想说着这世间上的所有都不会是十全十美的吧。

但是这第一式，姜晨只是跟着炼了不一会儿，就有了感觉。姜晨跟着书上所说调整内气，把自己的丹田之气一直在不断的输出。