就这样，苍云四人一共吃了二十多碗阳春面，光是叶凌天一个人就消灭了八碗，叶媚儿也没想到自己居然能够吃下三碗。苍云结完账之后，又将四人带回武道圣院，接着用一种非常原始而古老的方法来刺激他们肉身的潜力。

正所谓习武先挨打，肉身强大可以使修炼者在战斗中占尽先机。这一次，苍云允许三人动用五成的真气来防御，因为接下来才是暴风雨一般的洗礼。炼体并非只是要求肉身的坚韧程度，要敏捷度、恢复力、筋脉畅通等等。