第二日，杨波恢复了一些，他跑出去晨练，按照金刚经的法门，杨波锤炼着自己的皮肉，只是按照上面的法门，杨波感觉这种锻炼是相当慢的，想要有所成就，至少也要一二十年！

杨波修炼没有进展，心里有些泄气，他又是练起了天罗拳，只是陡然一练天罗拳，杨波便是感觉到全身皮肉突然变得火热起来，就好像是千百只蚂蚁在里面，让人感觉到阵阵酥麻！