司音汝马上，按照大师兄所说，和自己所见，迅速的站好一个混元桩，然后舌头抵住上颚，用鼻子深深地吸了一口气，闭上眼睛让吸入的气在身体内留存一段时间后，又用鼻子缓缓的呼出去。

大师兄看到司音汝做的如此标准，也满意的点点头，随即说道。

“给你教授了一遍，你就学会了，你这天赋真的是非同一般啊，混元桩主要是以静为主，练习时身体必须站直，呼吸的时候也要掌握好节奏均匀呼吸，舒展胸部和收回腹部的时候也要平稳，总之要达到气息平稳，呼吸通达，让身体的气血，随着你的呼吸在身体内运转。”