洗漱完后，沐云帆给孟蕊做了早餐。一天的训练是幸苦的，一日三餐的营养搭配是不可少的。但是在这种环境下，还真的没有多好的食材。而今天的负重，本来沐云帆是想要给孟蕊减少一点的，然而这妞是比较倔的，硬是不让沐云帆减少，这样的话沐云帆也就不再多说什么，就这样训练吧。

首先就是晨跑，负重晨跑，沐云帆和孟蕊一起。主要是因为孟蕊一个人也不敢，先不说晚上，哪怕现在是白天，孟蕊也不敢一个人走太远的，山里很多时候阳光都照不进来的，显得十分阴暗，而且这里有偏僻，虽说是村子，但是这村子里面常住的人口也就有那么十来户人了，很多时候走半天都见不到一户人家的，这种环境下，孟蕊是不敢一个人的，必须得有沐云帆陪同。当然，其实沐云帆也是不放心孟蕊的，先不说这里环境复杂，山里面的毒虫野兽也是一大问题，所以说让孟蕊一个人出门，他也是不放心的。