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好不容易我终于撤了一个身,我能够看见自己身体的影子,那这个动作要是按照平时做的话应该是相当简单的,但是现在做起来却难如登天,更别说要整个翻个身子,挪动一根手指头,都不行!
我这时候采取另外一种方式,将自己的手部和自己的腿部往地上一支撑,有点像是做平地的平板支撑一样,这样虽然效果好一点,但是地上全部都是沙砾,不像是家里那些光滑的地面,现在整个腿往下跪自己的双手和双脚,已经接触到了那些沙子。