叶凡也不多说，直接趴在地上亲身做示范。

不过转瞬间，十个仰卧起坐便已经完成，而他再次起身。

几乎就在叶凡起身的同时，这些人便已经全部反应过来。

很快按照叶凡刚才的举动全部趴在地上动了起来。

而且他们的动作干净利落，基本上和叶凡刚刚所做分毫不差。

非常整齐，看上去倒是非常养眼。

不过，叶凡只是示范一次，总有些人姿势有些不标准。