俢练的时间持续了长达足足三个小时，当叶凡感觉差不多的时候，他停止了俢练，周围的那些发光的气体，也在叶凡印结松开的一小会，便缓缓的消失过去。

随后叶凡口中吐出一口浊气，这是叶凡体内的杂质，虽然每天都在俢练，每一次俢练都会吐出这样一口不纯的气体，但叶凡俢练这么长时间以来，却是从未停止过。

不过每一次叶凡俢练完毕之后，都会感觉全身无比的轻松，浑身上下充满了力量，迫不及待的想要找一个人试试身手，不过因为长时间的压制，叶凡这点控制能力还是有的。