对于很多打篮球的男生而言，这两点都是篮球运动员应该具备的最基础的素质。带球绕桩是把十二个木桩摆成一排，间隔一米五，运动员排球“S”型盘绕过去，很考验人的灵活性。

在之前罗山自己练习的时候就已经发现，虽然只是一个小小的篮球，可是如果想要真的很好的控制，并非一件很容易的事。控球的力度和角度，还有对时机的把握都十分重要。