“哦，这一本《归元吐纳法》是内家拳的吐纳功法，在养生方面颇具显著效果，就算做不到延年益寿，也能让人延缓衰老，增强体质。”

周华洋接过去，扫了一眼，“不咋样，叔叔阿姨要是有时间，倒是可以学学。”

内家拳进展慢，威力弱，对武者来说又是鸡肋，但普通人持之以恒地练习，就算达不到武者的程度，也绝对要远远超过市面上各种养生方法。