然后下面的具体计划是，若要修炼至灵体境，必定不能偷懒，一定要每天按计划实行修炼，方能成为大修士！

每天清晨炼体两个时辰，之后再用四个时辰提升修为，每日下午修心两个时辰，一个时辰修炼破妄真瞳，一个时辰修炼其他功法。

详细计划：

一，每日凌晨卯时开始炼体一直修炼至辰时，在昊天宗后山瀑布下，不使用修为站一个时辰，修炼九转淬体诀，使用锤炼的方式，对肉身进行淬炼。