第二天早上，岑怡香独自训练。

四点起床，负重越野跑。

上午学习医术，下午练习掌法和步法，晚上泡药浴和修炼内功。

岑怡香自律性极强，严格执行训练计划。

只要答应了，就一定会做到，绝不会违背诺言。

柳平暗暗点头，心里的担忧消失殆尽。

男队员的掌法和步法，已经练的有模有样，假以时日，定然能掌握掌法和步法的精妙之处。

女队员在姜雅琳的指导下，也都是进步神速，柳叶掌和五行步渐渐融合。