换了新的武道服，夏晴雨从最基本的马步站桩开始学起，石兴武也成了主要的助教。

毕竟这种基础的玩意儿，从他记事起就开始练习了，指导一下纯新人还是很轻松的。

“以前就有入门先站三年桩，要学打先扎马这一类的说法，足以见得扎马步有多重要了，所谓练武不练功到老一场空，练功不练腰，终究艺不高。”手背在身后，石兴武摇头晃脑地讲述站桩的重要性：“我们石家拳法是八极拳的一种演变，实战性很强，破坏力也很强，对身体素质要求极高，你们好好学，以后学好了正常的自保没问题，身体素质也能得到质的飞升。”