“出拳要快，眼神要准，下盘要稳。”

“没错，就是这样！”

“转身要快，别给对方留机会，侧面防守！”

“出拳狠一点，用全身的力道，别光用手臂的力气！”

“对！气势拿出来！”

石兴武双臂环胸，一身道服下的肌肉匀称明显，肤色也比前段时间黑了点。

眼看着就要去芬兰参加友谊赛了，道馆的训练得尽快提上来。

现在夏晴雨和黎筱仲的进度也追上来了，不用单独训练，就跟大家一起进行模拟赛和常规练习。