下午时分。

随着分组的开始，对抗赛也正式成为了球员们的训练项目。李浩轩带领实力偏弱的替补队，而易建联与林书豪则带领实力更强的主力队。对抗赛也不光是打正式比赛，那样对于身体的消耗太大，叶教练给球员们安排了运球的比拼和投篮的比拼。

一方面是让球员们在高强度的训练中释放一下身体压力，保证不会因为过度训练而带来伤病，另一方面则是帮助球员们训练球感和投篮手感。