次日清早，陈长生便回到酒店，足不出户的编写拳谱。

他在拳谱中，加入一点自己的理解，但即便只有一点点，对于天下间的武者来说，也足够受用无穷了。

这套拳谱，不仅是初入武道的人可以修炼。已经有所小成、暗伤成疾的武者，也可以用来养气，缓缓恢复暗伤。

虽然效果上不如他直接替龙长风治疗那样的彻底，但是缓解暗伤，让一个内劲武者多活上个三五年不成问题。