“再背几十斤东西我也不喘！”前田桃高声道，“你们喘，是因为你们不会跑！”

“额？跑还要‘会不会’？”方涛一怔，脚步旋即慢了下来。

前田桃毫不犹豫地给方涛补了一擀面杖，提高声音道：“呼吸！呼吸！开始的四五里是让你们身体适应这个强度的，你们要利用这个时间尽量调整呼吸和步伐！这四五里一过你们身体就适应了，直到脱力，否则不会感觉太疲劳，呼吸也不会很困难，最难熬的就是前面这四五里路，懂不懂？”