通过有目的、有计划的控制呼吸，以及坐姿，调理内息。达到人天合一，气息绵绵不绝的效果。

气息生，则可以滋养五脏六腑，身轻体健，百病不生。

往小了说，是养生之法。

往大了说，如果能修炼出内息，也是修行之术。

神王秘典里的心决，要求太过苛刻。苏酥这种没有任何基础的女流，是不能承受的。

所以，他需要删繁就简，为苏酥量身定制。