秦安提出来的训练方法，明显分为好几个部分，针对力量速度等不同的板块。

而且更为重要的是，这家伙能够提供充足的食物保障！

不仅如此，秦安还教给了他们一些热身、拉伸的方法，有利于更快的恢复。

总而言之，在这等训练的氛围推动下，老兵们可以感觉到自己的身体状态正在日渐恢复巅峰。

鹰老好像也从中悟到了什么，不禁面带思索之色。