这个训练计划，看起来还是很合理的，秦楠倒也没有松懈。让胡松赶到惊喜的是，秦楠的训练速度，竟然比常人快了十倍都不止。

秦楠也能够明显的感觉到，自己身体的灵活度，似乎一天比一天要好。

第一天的时候，浑身还有些酸痛，无法跟上胡松的训练程度，第二天的时候可以明显的完成，然而到第三天的时候，秦楠只是用了半天的时间，就完成了所有训练。