据科学研究，人的意志力其实并不是固定不变的，也不是纯粹的精神层面的上的东西。

意志力其实是一种可以消耗和补充的消耗品，当你做了一些消耗意志力的事情之后，意志力就会衰减。

而这个时候你需要休息或者补充糖分，因为糖分来恢复意志力。

所以有些事情不要在你意志力不足的时候去下决心，比如减肥之类的，意志力不足的时候你是抵抗不了自身的惰性的。