他当下对这三重循环的理解已经很深了，已经能用很短的字眼概括。

一重循环，无非就是教人如何内劲外放，到达内劲宗师的水平。

而二重循环，就是灵活使用内劲，当初他就是靠着这一手二重循环，将气劲聚集于足下，便能够做到在近乎垂直的峭壁上行走，这就是化境宗师的水平。

可是，到了第三重循环，就引起质变了。

三重循环能感受天地之间的灵气，让徐仰无需再像运动员那样，实力得靠每日刻苦挥拳踢腿才能增长，现在他只需盘腿而坐感受灵气，实力便能够与日俱增。